Ljetni mjeseci i visoke temperature povećavaju potrebe organizma kada se radi o unosu tekućine. Osim mokrenjem, tekućina se iz tijela gubi i znojenjem, ali i procesima poput probave i disanja. Iako je nabolji izbor obična voda, tijelu je moguće osigurati tekućinu i drugim napitcima, jušnim jelima i nekim vrstama voća!
Nutricionistkinja Andrea Bilandžija, mag.nutr., iz zagrebačke Poliklinike LabPlus pojašnjava što podrazumijeva unos tekuće, odnosno hidracija.
