Putna ljekarna za sve ljetne destinacije
Dr. Nikola: Putna ljekarna

Putna ljekarna za sve ljetne destinacije

Pakiranje za višednevno izbivanje je stresno. Pakiranje za višetjedno izbivanje je još stresnije. Kako nam se i samima redovito dogodi da nešto zaboravimo, složili smo check listu kako bi ove godine godišnji odmor doista bio odmor. 

Putna ljekarna

Za početak, nikako ne smiješ zaboraviti spakirati svoju putnu ljekarnu! Iako naš dr. Nikola svaki slobodni trenutak provodi u prirodi, mislio je i na sve koji godišnji odmor planiraju provesti na nekoj od hrvatskih plaža, kao i na sve koji će posjetiti neku stranu državu. 

Neka se u tvojoj putnoj ljekarni nađu:

  • Lijekovi protiv bolova, koji će poslužiti i za slučaj povišene temperature
  • Lijekovi protiv mučnine u autu – možda zatrebaju tvom suputniku
  • Lijekovi za smirivanje probavnih tegoba uzrokovanih hranom ili virusom
  • Flasteri, zavoji i gaze za slučaj ozljede
  • Vodootporna i pouzdana krema s UVA, UVB i IR zaštitom
  • Sredstvo koje odbija insekte
  • Čepići za uši
  • Receptna terapija koju uzimaš povremeno ili svakodnevno – npr. lijekovi za kronična stanja, hormonalna nadomjesna terapija, antihistaminik, inhalator, adrenalinska injekcija, … 

Oprez

Lijekove koje obično čuvaš hladnjaku na niskim temperaturama spakiraj u prijenosnu rashladnu torbu, s rashlađenim rashladnim uloškom.

 

 

Odjeća 

Kao i u svemu, daleko od oka, daleko od.. pameti. U kofer ćemo prvo smjestiti ono što nam visi u dnevnom boravku ili nove odjevne predmete, s zaboraviti nešto što stoji na drugom mjestu, koliko god nam to može biti neophodno. Primjerice, donje rublje, odjeću za spavanje, pa čak i kupaće kostime! 

Kod pakiranja odjeće, dobro je unaprijed smisliti kombinacije za sve planirane aktivnosti, no ne zaboravite ni odjeća 'za po doma'. Ako planirate i večernje izlaske, ponesite par kombinacija za njih. Idealno bi bilo da sve kombinacije možete kombinirati i prilagođavati raspoloženju, lokaciji i stanju kože nakon boravka na suncu. Ponesite i nekoliko odjevnih predmeta dugih rukava i dugih nogavica, za slučaj ljetne oluje, kiše ili bure. Ne zaboravite ni sokne! 

Obuća

Iako računamo ljeto provesti u sandalama i natikačama, dobro je ponijeti i neku zatvorenu obuću – tenisice, balerinke, cipele. Možda će zatrebati zbog promjene vremena, a možda se odvažite na neku tjelesnu aktivnost. Podsjećamo samo za slučaj da još nisu usvojene preporuke HGSS-a kako japanke nisu avanturistička obuća! 

Kozmetika 

Svima se dogodilo da smo otišli na put bez četkice za zube, četke za kosu ili dezodoransa. Vjerojatno smo i na našoj check-listi zaboravili nešto važno, ali slobodno ju dopuni tebi bitnim stvarima:  

  • Četkica za zube i pasta
  • Sve što ćete smjestiti na rub kade – gel za tuširanje, šampon, regenerator
  • Sve za njegu lica (nakon dana provedenog na suncu je još važnija)
  • Četka za kosu, gumice, ukosnice, kopčice
  • Dezodorans, lagani parfem ili parfemska voda
  • Krema za sunčanje (za tijelo, za lice) + losion za tijelo
  • Pribor za leće, tekućina za leće, rezervne leće, dioptrijske naočale
  • Škarice ili grickalica za nokte, rašpica, lak za nokte, sredstvo za uklanjanje laka za nokte
  • Pinceta, bilo za neposlušne dlačice ili iglice ježa
  • Šminka, srećom ljeti su dovoljni maskara i brozner
  • Vatice, štapići za uši

Ostalo 

Preostali prostor u koferu napuni ostalim nezaobilaznim ljetnim potrepštinama

  • Gadgeti s odgovarajućim punjačima
  • Nešto za čitanje, igranje i zabavu tijekom dana
  • Prijenosni zvučnik ili radio
  • Torba za plažu, ručnik za plažu, ležaljke
  • Napuhanci, lopta, igračke za klince
  • Šešir, kapa, sunčane naočale
  • Boca za vodu
  • Ljetni accessories

.. i naravno, sve ostalo što je tebi bitno, a mi smo zaboravili napisati!


 

BUDITE U TIJEKU

Prijavite se na naše
novosti!

Prenosimo novosti iz virtualnih ordinacija ravno u Vaš virtualni sandučić.
Error message
Newsletter

Suradne ustanove

Solmed
Poliklinika Fleur
Poliklinika LabPlus
Ljekarna Marušić