Svjetski dan spolnog zdravlja obilježava se svake godine 4. rujna. Održavanje spolnog zdravlja ključno je za prevenciju spolno prenosivih infekcija (SPI), neplaniranih trudnoća, kao i za općenito psihološko i emocionalno zdravlje. No, učinkovita zaštita zahtijeva edukaciju, otvorenost u komunikaciji i pristup odgovarajućim zdravstvenim uslugama.
Kako se zaštititi?
1. Kondomi
Kondomi su jedan od najučinkovitijih načina zaštite od spolno prenosivih infekcija- Ispravno korištenje kondoma može smanjiti rizik od SPI za čak 98%. Zato, uvijek treba imati na umu sljedeće:
- Datum isteka: Kondomi imaju rok trajanja. Upotreba kondoma koji je istekao može povećati rizik od pucanja.
- Pravilno otvaranje: Otvorite pakiranje kondoma pažljivo, izbjegavajući oštre predmete poput zubi ili noktiju koji bi mogli oštetiti kondom.
- Pravilno postavljanje: Kondom treba staviti na vrh penisa u erekciji, ostavljajući malo prostora na vrhu za sakupljanje sperme, a zatim ga pažljivo odmotati duž cijele dužine penisa.
- Upotreba lubrikanata: Korištenje lubrikanata može smanjiti rizik od pucanja kondoma, ali je važno koristiti lubrikante na bazi vode ili silikona, posebno s lateks kondomima. Lubrikanti na bazi ulja mogu oslabiti lateks i uzrokovati pucanje.
- Odstranjivanje kondoma: Nakon ejakulacije, kondom treba pažljivo skinuti dok penis još uvijek ima erekciju, pazeći da se spriječi izlijevanje sadržaja. Korišten kondom treba vezati u čvor i baciti ga u smeće, nikako u WC školjku.
Zanimljivost: Prvi poznati kondomi izrađeni su od lanenih materijala u starom Egiptu oko 1000. godine prije Krista. Kasnije su se koristili materijali poput svinjske kože i ribljih crijeva.
2. Redoviti pregledi i testiranja
Redoviti pregledi kod liječnika i testiranja na SPI su ključni za rano otkrivanje i liječenje infekcija. Neke SPI mogu biti asimptomatske, što znači da osoba možda neće biti svjesna infekcije bez testiranja. Kada i koliko često treba ići na preglede?
- Novi partner ili promjena partnera: Ako započinjete novu vezu ili imate novog seksualnog partnera, preporučuje se testiranje prije stupanja u seksualni odnos bez zaštite. To osigurava da oboje znate svoje zdravstveno stanje i možete poduzeti potrebne mjere zaštite.
- Simptomi SPI: Ako primijetite bilo kakve simptome SPI, poput neobičnog iscjetka, boli tijekom mokrenja, osipa ili čireva na genitalijama, odmah se obratite liječniku. Simptomi se mogu pojaviti ubrzo nakon infekcije, ali mnogi SPI, poput klamidije ili gonoreje, mogu biti asimptomatski.
- Rutinski pregledi: Ako ste seksualno aktivni, preporučuje se testiranje najmanje jednom godišnje, čak i ako nemate simptome. Neki stručnjaci preporučuju češće testiranje za osobe s većim rizikom, poput onih s više partnera ili onih koji prakticiraju nezaštićeni seks.
3. Cjepiva
Cijepljenje je još jedan važan alat u prevenciji SPI. Na primjer, cjepivo protiv humanog papiloma virusa (HPV) može značajno smanjiti rizik od razvoja raka grlića maternice i drugih oblika raka povezanih s HPV-om. Cjepivo protiv HPV-a preporučuje se adolescentima. Međutim, cijepljenje je učinkovito i za starije osobe, do 26. godine, a u nekim slučajevima i do 45. godine života. Također, cjepivo protiv hepatitisa B pomaže u prevenciji ove ozbiljne bolesti jetre.
4. Otvorena komunikacija i higijena
Otvorena i iskrena komunikacija s partnerom o spolnom zdravlju, seksualnoj povijesti i upotrebi zaštite od iznimne je važnosti. To može uključivati razgovor o prethodnim SPI, postavljanju granica i dogovoru o vrsti kontracepcije koja najbolje odgovara oboma partnerima. Osobna higijena igra važnu ulogu u očuvanju spolnog zdravlja. Pranje genitalija prije i nakon spolnog odnosa može smanjiti rizik od infekcija. Također, izbjegavanje dijeljenja osobnih predmeta, poput ručnika ili donjeg rublja, može pomoći u sprječavanju prijenosa bakterija i virusa.
