I dok mislimo da svi znaju koliko je korištenje proizvoda sa SPF zaštitom neizostavan dio njege kože u ljetnim mjesecima (ali i ostalim kada je UV indeks visok), TikTok nas je poprilično iznenadio neprovjerenim i opasnim informacijama. Iako ima pregršt influencera koji pozivaju na korištenje proizovoda s SPF-om i upozoravaju na štetnost sunčevih zraka, neki su pak zagovornici dezinformacija.
Mitovi na TikToku
Naime, na TikToku možete naići na videe gdje se poziva na izlaganje suncu bez ikakve zaštite, kao što su to radili naši stari. No, UV zračenje je danas puno jače, što povećava rizik od melanoma kože. Također, neki TikTokeri tvrde da je dovoljno unositi vitamine i minerale kroz hranu za zaštitu od sunca, što nije istina!
Pronašli smo i tvrdnje da su kreme sa zaštitnim faktorom, čak i kancerogene. Iako za to nema znanstvenih dokaza. Postoji i zabrinutost da korištenje krema za sunčanje može spriječiti apsorpciju vitamina D. Međutim, istraživanja pokazuju da takvi proizvodi ne blokiraju značajno proizvodnju vitamina D.
Važnost SPF zaštite
Ovo je jednostavna i učinkovita mjera koja štiti kožu od štetnih učinaka sunca i dugotrajnih zdravstvenih problema. Studije pokazuju da redovita upotreba krema sa SPF zaštitom smanjuje rizik od melanoma za čak 50%. SPF štiti kožu od štetnih UVB zraka koje uzrokuju opekline, kao i UVA zraka koje dovode do preranog starenja kože.
- Jeste li znali? UV zrake mogu prodrijeti kroz oblake i staklo, stoga je SPF važan čak i kada je oblačno ili ste u zatvorenom prostoru.
Kako pravilno nanositi SPF?
Evo nekoliko savjeta za pravilnu primjenu:
- Količina: Preporučeno je nanositi 2 mg/cm² kože kako bi se postigla optimalna zaštita. To je otprilike količina koja odgovara tekućini koja bi pokrila veličinu kovanice od dva eura za lice i vrat.
- Pokrijte sva područja: Ravnomjerno nanesite proizvod na sve dijelove tijela koji su izloženi suncu, uključujući teže dostupna područja, poput ušiju.
- Vrijeme primjene: Nanesite proizvod (kremu, losion, sprej) 15 do 30 minuta prije izlaganja suncu kako bi se mogla apsorbirati i osigurati zaštita.
- Ponovna primjena: SPF zaštitu ponavljajte svaka dva sata, posebno nakon plivanja i znojenja.
- Svakodnevna upotreba: SPF proizvodi nisu samo za plažu. Rutinski ih nanosite jer su UVA zrake prisutne tijekom cijele godine.
Zaključak
Proizvodi sa SPF zaštitom nisu marketinški trik! Korištenje proizvoda sa SPF zaštitom ključno je za očuvanje zdravlja kože. Zato se nemojte oslanjati na neprovjerene informacije s društvenih mreža. Zaštitite svoju kožu i uživajte u sunčanim danima bez brige!
