10 neizostavnih stvari u torbi za plažu

10 neizostavnih stvari u torbi za plažu

10 neizostavnih stvari u torbi za plažu

1.       Prvo i najvažnije, dakako, krema za sunčanje s SPF faktorom.

Vjerujemo da ste na ovo lagano preokrenuli očima u stilu: “Tko to ne zna!“ Međutim, znate kako kažu, ponavljanje je majka znanja. Ne možemo dovoljno naglasiti važnost ne izlaganja suncu bez zaštitne kreme. Znamo da želite dobiti tu boju s kojom ćete se hvaliti u uredu nakon godišnjeg i na koju sve ljetne haljine, i kratke hlače za momke bolje stoje. Međutim, imajte na umu da preplanuli ten traje tek nekoliko tjedana, a koža je tu za cijeli život. Čuvajte ju!

2.       Za dodatnu zaštitu dodajte i balzam za usne s SPF faktorom

Vaše usne također trebaju zaštitu – za mekše i toplije ljetne poljupce.

3.       Ponesite i bočicu vode

Hidracija u ljetnim mjesecima izrazito je bitna jer znojenjem pojačano gubimo tekućinu iz organizma. Da bismo bili zdravi, mora postojati ravnoteža unosa vode i njenog izlučivanja. Uz napomenu da smo svi različiti, ističemo opće preporuke koje kažu da bi prosječna žena trebala unijeti 2 litre tekućine dnevno, a prosječan muškarac 3 litre. Zato, navečer prije odlaska na spavanje savjetujemo da stavite bočicu vode u hladnjak i kada sutradan krećete na sunčanje i kupanje samo ju preselite u torbu za plažu. Vaš organizam bit će vam zahvalan!

4.       Opremite se hit ljetnim modnim dodatkom – šeširom

Šeširi, pogotovo oni širokog oboda modni su dodatak kojemu malo koja žena može odoljeti. Osim što nadopunjavaju svaki outfit dozom šika, imaju veliku ulogu u zaštiti od sunčanice. Sunčanica se kod djece manifestira jačim simptomima, pa ako vodite djecu sa sobom, spakirajte šeširiće i za njih!

5.       Nezaobilazne sunčane naočale

Još jedan modni dodatak sa svrhom zaštite od sunčeva zračenja su sunčane naočale. Pri izboru, osim onog glavnog kriterija – kako vam stoje – obratite pozornost na to da imaju sloj koji blokira UV zračenje. Dugotrajno, ali i kratkotrajno izlaganje očiju suncu bez zaštite može imati brojne negativne učinke na zdravlje vida. Ponovno, djeca su najugroženija pa se pobrinite da i ona nose svoje „sunčike“. U zaštitit očiju od sunca pomoći mogu i kapi za oči sa sastavom umjetnih suza.

6.       Rezervni „badić“

Presvlačenje kupaćeg kostima kod svakog izlaska iz mora može biti naporno, no neosporno je potrebno. Mokri kupaći kostim može uzrokovati promjene u ekosistemu vaginalne mikroflore tako da uništava „dobre bakterije“ i na taj način otvara put bakterijama, gljivicama i virusima. I da, presvlačenje kao pravilo vrijedi i za muški dio publike. Mokre kupaće gaće/hlače mogu dovesti do pothlađivanja genitalne regije što kao posljedicu može imati različite upale.

7.       U posljednje vrijeme jako popularna termalna voda u spreju

Termalna voda u spreju mnogima je jedan je od najdražih ljetnih rekvizita. Sadrži je minerale zbog kojih djeluje umirujuće i protuupalno. Može ublažiti osjećaj na koži nakon opeklina od sunca. Kada je pošpricate osjetit ćete da je koža mekša i hidrirana, a na visokim temperaturama dodatno pruža efekt osvježenja.

8.       Gumica za kosu!!!

Apsolutni must-have za sve žene i muškarce duge kose je gumica za kosu. Zašto silni uskličnici? Zato što smo ih nebrojeno puta zaboravili. Vezanje kose pri ulasku u more osim što je praktičnije kod plivanja, također štiti kosu od morske vode koja ju u dubinski isušuje. Morsku vodu treba dobro isprati iz kose nakon svakog kupanja kako ne bi došlo do oštećenja.

9.       Nije loše ponijeti i nešto za gricnuti

Ovaj savjet se odnosi na one kojima su plaže udaljene od apartmana. Nije loše u torbu za plažu ubaciti neki zdravi slatkiš, grickalicu poput čipsa od jabuke ili neko sezonsko voće. Vrućina sunca u kombinaciji s plivanjem može nas iscrpiti, pa mali boost energije pri ruci nije na odmet.

10.   Vodonepropusna torbica/vrećica

Ova točka ujedno pokriva i još nekoliko koje nismo ispisali jer bolje zvuči 10 neizostavnih stvari u torbi za plažu, nego 12. Šalu na stranu, vodonepropusne torbice trebaju vam za one trenutke kada se cijela ekipa želi okupati (baciti picigin) – a ne da netko mora ostati na plaži čuvati stvari. Također, u njih preporučujemo staviti knjigu (ili Kindle) koje ćete ponijeti za razonodu.

 

Naposlijetku, dodajmo ono što nismo uvrstili u popis jer smatramo prelogičnim, a to su ručnik za plažu, šator za plažu – da osigura hlad za djecu, japanke, sandale ili ako želite izgledati kao strani turisti – gumene sandale za more. Dodajmo i slušalice jer nitko ne voli samoprozvane DJ-eve na plaži. Kada smo kod slušalica, preporučujemo one male da vam ne ostanu tragovi dok se sunčate (ne govorimo iz iskustva). Luftić u obliku jednoroga, donata, ili flaminga već godinama je neizostavni dio onih dobrih fotografija za Instagram pa ako želite popuniti feed imajte i to na umu.

Mislim da ste tek nakon svega ovoga zaista spremni za uživanje na plaži!

PITAJTE NAŠE STRUČNJAKE

Imate pitanje?

U 2020. godini pristiglo nam je 227 Vaših upita. Slušamo Vas!
FAQ

Suradne ustanove

Solmed
Poliklinika Fleur
Poliklinika LabPlus
Ljekarna Marušić